서울 폭염주의보: 온열질환 예방·대처법 총정리

서울에 폭염경보가 발효되어 최고기온 40도까지 예보되었습니다. 특히 노약자·아동·만성질환자는 24시간 철저히 대비해야 합니다. 아래에서 예방수칙부터 응급대처법까지 쉽게 확인하세요.1. 온열질환 예방의 기본 원칙폭염 시 가장 중요한 것은 규칙적 수분 섭취, 시원한 환경 유지, 충분한 휴식입니다.1-1. 물·이온음료 자주 마시기1~2시간마다 수분을 보충하고, 카페인·주류는 피하세요.1-2. 시원한 환경 유지하기에어컨·선풍기 사용, 실내외 온도차 5℃ 이내 유지밝고 헐렁한 옷·모자·양산 활용수시로 샤워·축축한 수건으로 몸 식히기1-3. 더운 시간대(12–17시) 피하기최고 더운 시간대 야외 활동을 자제하고, 그늘에서 휴식하세요.2. 노약자·취약계층 주의사항독거노인·거동불편자: 창문 닫힌 방에 두지 말고 이웃·..
04.건강 2025. 7. 8. 22:34
1